Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Soßen und Gewürze
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.
Zutaten
Anleitung
- Descasque a abóbora moranga. 4 gomos de uma moranga grande e cozinhe na panela de pressão por 10 minutos. Escoe.
- Acrescente uma colher de sobremesa de adoçante (50 gotas) e 50 gramas de coco ralado. Cozinhe apertando os pedaços até que fique um purê bem firme.
- Coloque para gelar.
105 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Adoro doce de abobora!
10 Apr 13 vom Mitglied: decaspecht
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 55 Kalorien in 1 Portion Doce de Abóbora.
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Kalorien Analyse: 60% fett, 33% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
229 kJ
3%
55 kcal
Fett
3,96g
6%
Gesättigte Fette
1,921g
10%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,034g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,729g
Kohlenhydrate
4,98g
2%
Zucker
2,82g
3%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
1,06g
2%
Salz
0,67g
11%
Cholesterin
0mg
Kalium
204mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (60%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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