Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: bardwa1  Denver Scramble
Breakfast scrambled eggs.
Zutaten
Anleitung
- Heat oil in a pan over medium heat.
- Chop and add to pan all the vegetables and ham. Cook until soft.
- Add egg and whites. Stir and continue cooking until eggs are set.
- Serve with a small apple or orange.
169 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
My first recipe added. Just started on this site, but for first time really hoping to see results of weight loss.
08 Jan 14 vom Mitglied: Em6956
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Easy to cook and delicious
16 Jun 13 vom Mitglied: Majiji
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 193 Kalorien in 1 Portion Denver Scramble.
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Kalorien Analyse: 49% fett, 17% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
10,54g
15%
Gesättigte Fette
2,465g
12%
Einfach ungesättigte Fette
5,553g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,364g
Kohlenhydrate
8,23g
3%
Zucker
4,17g
5%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
16,07g
32%
Salz
1,10g
18%
Cholesterin
226mg
Kalium
334mg
17%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (49%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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