Мексиканские Овощи с Фаршем
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: u_line  Мексиканские Овощи с Фаршем
Вкусное и сытное блюдо из 4 ингредиентов.
Zutaten
Anleitung
- Лук нашинковать и обжарить на подсолнечном масле.
- Добавить фарш и перемешивать 5 минут. Приправить по желанию.
- Добавьте замороженные овощи и продолжайте помешивать 10 минут.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 269 Kalorien in 1 Portion Мексиканские Овощи с Фаршем.
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Kalorien Analyse: 45% fett, 36% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1127 kJ
13%
269 kcal
Fett
13,63g
19%
Gesättigte Fette
0,242g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,45g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,51g
Kohlenhydrate
24,7g
10%
Zucker
1,43g
2%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
12,97g
26%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
48mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (36%)
Fett (45%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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