Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Desserts
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Завтрак из 4 ингредиентов с низким содержанием сахара.
Zutaten
Anleitung
- Взбить яйцо с творогом.
- Всыпать сахар и муку. Хорошо перемешать.
- Сформируйте сырники и готовьте на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 140 Kalorien in 1 Portion Сырники.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 36% kohlh, 35% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
584 kJ
7%
140 kcal
Fett
4,57g
7%
Gesättigte Fette
0,455g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,559g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,2g
Kohlenhydrate
12,53g
5%
Zucker
1,51g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
12,26g
25%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
62mg
Kalium
20mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (36%)
Fett (29%)
Eiweiß (35%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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