Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: babioc  Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
Zutaten
Anleitung
- Amasse o atum com um garfo. Rale a cebola. Em seguida, misture bem todos os ingredientes numa vasilha, depois molde as bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa, coloque em uma forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 10 - 15 min. ou até dourar.
179 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
gente olha a preguiça, conte as calorias dos ingredientes e pronto, coma!!! eu adorei babioc, mandou muito bem.
07 Okt 13 vom Mitglied: Ivimartinsk
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O que seria uma porção de almondegas? somente uma?
02 Okt 13 vom Mitglied: Hibrahim
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Procurei adicionar uma clara na receita, mas o FatSecret me veio com essa terminologia de uma grande clara! Estranho demais mesmo!
26 Mai 13 vom Mitglied: babioc
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O que significa "1 grandes clara"? Será que tiveram o cuidado de realmente traduzir para o português e para a realidade brasileira?
23 Mai 13 vom Mitglied: milena_ck
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 57 Kalorien in 1 Portion Almôndegas de Atum Light com Aveia.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 43% kohlh, 43% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
239 kJ
3%
57 kcal
Fett
0,86g
1%
Gesättigte Fette
0,192g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,056g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,064g
Kohlenhydrate
6,21g
2%
Zucker
0,41g
0%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
6,14g
12%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
5mg
Kalium
108mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (14%)
Eiweiß (43%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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