Ensalada de Arroz con Huevo Light
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: maxfeast  Ensalada de Arroz con Huevo Light
Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.
Zutaten
Anleitung
- Colocar 5 huevos a Hervir en un recipiente, en otro colocar 100gr de arroz con agua sin aceite.
- Una vez hecho los huevos y el arroz retirar el fuego.
- Sacarle la yema a 4 huevos, y colocarlo junto a un huevo entero en un recipiente. Cortarlos en pedazos chicos con la ayuda de un cuchillo, agregarle el arroz y una cucharada de Mayonesa Light. Mezclar todo. listo.
97 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Muy buena!
10 Jul 13 vom Mitglied: maxfeast
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 301 Kalorien in 1 Portion Ensalada de Arroz con Huevo Light.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 43% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1259 kJ
15%
301 kcal
Fett
8,08g
12%
Gesättigte Fette
1,704g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,718g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,98g
Kohlenhydrate
30,89g
12%
Zucker
2,15g
2%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
23,28g
47%
Salz
1,66g
28%
Cholesterin
214mg
Kalium
312mg
16%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (25%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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