Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
Zutaten
Anleitung
- Enquanto aquece a frigideira antiaderente untada, bater o ovo e a clara de ovo com o sal, apos colocar para fritar em fogo baixo.
- Depois de frito coloque a fatia de queijo e presunto sobre a omelete, deixe derreter o queijo.
- Agora é só apreciar com uma salada.
200 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
bater o ovo ou a clara de ovo? nw esta bem explicado isso
16 Jul 13 vom Mitglied: Siellen
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 252 Kalorien in 1 Portion Omelete Proteico.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 3% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1054 kJ
13%
252 kcal
Fett
14,11g
20%
Gesättigte Fette
6,356g
32%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,3g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,777g
Kohlenhydrate
1,67g
1%
Zucker
0,74g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
28,5g
57%
Salz
3,48g
58%
Cholesterin
201mg
Kalium
140mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (51%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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