Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: dushiyiu
Thaise Kip met Kokosroom
Heerlijk simpel gerechtje met kipfilet, curry en kokosmelk.
Zutaten
Anleitung
- Verhit de sesamolie in de wok. Snij de kipfilet in blokjes of reepjes en bak samen met de knoflook aan in de olie. Kruid met de curry. Voeg de worteltjes en bamboescheuten toe. Roerbak glazig.
- Meng er de champignons en lenteui onder. Voeg de kokosmelk toe en breng aan de kook.
- Tenslotte de sojascheuten bijvoegen aan het gerecht, omroeren en opdienen. Lekker met noedels of rijst.
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Rezensionen
Heel lekker en snel klaar- zonder bamboescheuten klaargemaakt!
22 Nov 18 vom Mitglied: akoesia
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heel lekker gerechtje - beetje bijkruiden met peper, zout , chili
10 Okt 15 vom Mitglied: lsweerman
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Super lekker en snel klaar. Heb het wel extra afgekruid met cayennepeper, zwarte peper en zout.
22 Apr 15 vom Mitglied: Dickenseve
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 376 Kalorien in 1 Portion Thaise Kip met Kokosroom.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 22% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1571 kJ
19%
376 kcal
Fett
19,7g
28%
Gesättigte Fette
10,19g
51%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,88g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,034g
Kohlenhydrate
20,65g
8%
Zucker
7,52g
8%
Ballaststoff
7,4g
Eiweiß
31,04g
62%
Salz
1,27g
21%
Cholesterin
64mg
Kalium
986mg
49%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (46%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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