Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Opaal7  Appelpannekoekjes
Lekker en makkelijk om gezonde pannenkoeken te maken.
Zutaten
Anleitung
- Klop de eieren los in een kom. Meng met melk en bloem.
- Voeg geraspte appel, kruiden en zout toe aan de kom.
- Bak kleine pannenkoekjes in een voorverwarmde pan goudbruin.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 72 Kalorien in 1 Portion Appelpannekoekjes.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 69% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
303 kJ
4%
72 kcal
Fett
1,36g
2%
Gesättigte Fette
0,408g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,375g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,146g
Kohlenhydrate
12,47g
5%
Zucker
3g
3%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
2,62g
5%
Salz
0,09g
1%
Cholesterin
41mg
Kalium
39mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (17%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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