Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pörröinen, maukas ja vähähiilihydraattinen ketopulla voileipille tai paahtoleipäille.
Zutaten
Anleitung
- Vatkaa muna ja lisää kaikki ainekset. Sekoita hyvin.
- Esirasvattu pieni mikroaaltouunin kestävä astia.
- Kaada seos valmiiksi voideltuun vuokaan.
- Mikroaaltouuni 90-120 sekuntia täydellä teholla.
- Kumoa lautaselle ja viipaloi, kun leipä on jäähtynyt.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 340 Kalorien in 1 Portion Ketosämpylä.
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Kalorien Analyse: 81% fett, 7% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1423 kJ
17%
340 kcal
Fett
28,47g
41%
Gesättigte Fette
4,008g
20%
Einfach ungesättigte Fette
18,066g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,461g
Kohlenhydrate
5,6g
2%
Zucker
1,26g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,74g
19%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
59mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (7%)
Fett (81%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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