Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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An easy, Weight Watchers friendly egg salad.
Zutaten
Anleitung
- Hard boil the eggs. Discard yolks.
- Mash egg whites with a fork into very small pieces.
- Add remaining ingredients.
- Mix well.
- Enjoy on bread, pitas, crackers, or salads.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 74 Kalorien in 1 Portion Creamy Egg Salad.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 33% kohlh, 53% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
310 kJ
4%
74 kcal
Fett
1,1g
2%
Gesättigte Fette
0,126g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,662g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,112g
Kohlenhydrate
6,1g
2%
Zucker
2,69g
3%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
9,78g
20%
Salz
1,50g
25%
Cholesterin
2mg
Kalium
173mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (14%)
Eiweiß (53%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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