Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 7 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Лерир  Соевый Салат с Куриной Грудкой
Салат с куриной грудкой, свежими огурцами и сыром.
Zutaten
Anleitung
- Отварную грудку порвать на волокна.
- Огурец порезать соломкой.
- Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком.
- Дать постоять 5-10 минут.
112 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Отличный салат, только я уменьшила калорийность и жиры за счёт 5% сыра. Много белка, мало жиров, мало калорий и достаточно углеводов.
Спасибо за рецепт!
12 Nov 13 vom Mitglied: Nettle32
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 704 Kalorien in 1 Portion Соевый Салат с Куриной Грудкой.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 25% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2946 kJ
35%
704 kcal
Fett
35,81g
51%
Gesättigte Fette
17,826g
89%
Einfach ungesättigte Fette
2,533g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,543g
Kohlenhydrate
44,89g
17%
Zucker
10,89g
12%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
56,21g
112%
Salz
2,87g
48%
Cholesterin
158mg
Kalium
1037mg
52%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (44%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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