Vorbereitungszeit: 6 Minuten
Kochzeit: 4 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Omelete com recheios.
Zutaten
Anleitung
- Com exceção do presunto, queijo, orégano e tomate, bata tudo com mixer e coloque num recipiente que possa ir ao microondas por 2 minutos.
- Retire do recipiente, corte ao meio e recheie com o presunto, queijo prato, tomate e orégano.
- Leve à sanduicheira para dourar.
175 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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Creio que o óleo pode ser substituído pelo azeite de olíva extra virgem, com fontes boas de gorduras :) ótima receita!
18 Jan 14 vom Mitglied: Igo Pinheiro
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Gesund, lecker und ballaststoffreich.
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Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 408 Kalorien in 1 Portion Pão de Omelete.
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Kalorien Analyse: 71% fett, 2% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1707 kJ
20%
408 kcal
Fett
31,96g
46%
Gesättigte Fette
11,112g
56%
Transfette
0,3g
Einfach ungesättigte Fette
3,783g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,305g
Kohlenhydrate
2,43g
1%
Zucker
1,13g
1%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
26,38g
53%
Salz
3,13g
52%
Cholesterin
376mg
Kalium
168mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (71%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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