Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Brownies you will have to taste to believe.
Zutaten
Anleitung
- Drain black beans and puree in a blender or food processor.
- Mix water, dry brownie mix and beans together.
- Bake as directed.
208 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
These are a great, quick way to get my choc. fix and some protein and fiber to boot. I use to worry about the carbs of the beans, but many of those pass out of your body with the indigestible fiber. Note, I'm only talking about the carbs in the beans and not the mix itself! I mean lets face it folks, brownies, no matter how they are made, are an occasional splurge and not for every day.
11 Okt 12 vom Mitglied: PJgetsFit
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not much of a recipe if the main ingredient is a non specified type of shop bought mix, real ingredients would be much better!
02 Mrz 11 vom Mitglied: nickyla
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Just didn't work at our house.
27 Feb 11 vom Mitglied: Mkaleokalani
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Wow!! Who knew? My four children gobbled up these in an instant!
19 Feb 11 vom Mitglied: enviropop
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I heard good things about these and for only 3 points
15 Mrz 10 vom Mitglied: fitzsweets1
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No way!!!! There about 28 net carbs in a serving.
25 Jan 10 vom Mitglied: Quigley
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I love these brownies. When I make them I don't tell people that there are beans in them until after they say how much they love them too!
15 Okt 09 vom Mitglied: emott
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hey guys! what brownie mix whould you guys recommend??? :] i would really like to try these thanks! ;]
03 Jul 09 vom Mitglied: Xcitex
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I loved these and so did my kids and my massage therapist! She couldn't believe it was made with black beans and water and requested the recipe immediately! Great recipe!
22 Apr 09 vom Mitglied: Kapua
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Also... wait until the cool all the way through otherwise you can tatse the beans :)
25 Aug 08 vom Mitglied: mrsjohnson0317
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 171 Kalorien in 1 Portion Black Bean Brownie.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 69% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
714 kJ
9%
171 kcal
Fett
4,04g
6%
Gesättigte Fette
0,705g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,333g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,728g
Kohlenhydrate
30,52g
12%
Zucker
0,4g
0%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
4,84g
10%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
318mg
16%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (20%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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