Dehydrated Blueberry Overnight Oats
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: MrsGMP  Dehydrated Blueberry Overnight Oats
Your on-the-go healthy breakfast.
Zutaten
Anleitung
- Mix oats with chia seeds.
- Add blueberries.
- Add milk.
- Drizzle with honey.
- Mix together and leave in the refrigerator overnight.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 369 Kalorien in 1 Portion Dehydrated Blueberry Overnight Oats.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 55% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1544 kJ
18%
369 kcal
Fett
12,28g
18%
Gesättigte Fette
3,53g
18%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
48,55g
19%
Zucker
16,96g
19%
Ballaststoff
11,1g
Eiweiß
11,95g
24%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
11mg
Kalium
232mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (31%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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