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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: khutch

Apple Pancakes

A breakfast treat.

Zutaten

Anleitung

  1. Combine flour, salt baking powder, cinnamon and sugar.
  2. Add milk and beat to smooth consistency – add oil and egg.
  3. Peel and grate the apples and stir into batter.
  4. Cook pancake in hot frypan, turning when bubbles form.
  5. Drizzle with honey or jam and serve.
127 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
This is for low-cal so I don't know why south beach dieters are giving it a bad rating. THANKS!! YUM!
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19 Jan 12 vom Mitglied: 2007keri
my son will love these and I can have one for 4 points
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15 Mrz 10 vom Mitglied: fitzsweets1
it really is a breakfast treat
user vote
30 Sep 06 vom Mitglied: jeff
this doesn't sound like south beach. but it sounds yummy
user vote
27 Sep 06 vom Mitglied: mollybcutie2000

     
 

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Gesund, weich und lecker.
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Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 230 Kalorien in 1 Portion Apple Pancakes.
Kalorien Analyse: 19% fett, 70% kohlh, 12% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
961 kJ
11%
230 kcal
Fett
4,79g
7%
Gesättigte Fette
1,677g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,669g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,79g
Kohlenhydrate
40,48g
16%
Zucker
13,72g
15%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
6,97g
14%
Salz
1,08g
18%
Cholesterin
59mg
Kalium
215mg
11%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(230 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (69%)
 
Fett (19%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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