Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: khutch ![](https://m.ftscrt.com/static/member/5eb25e91-52a9-4e5a-b791-9f5569dfc753_tiny.jpg)
Apple Pancakes
A breakfast treat.
Zutaten
Anleitung
- Combine flour, salt baking powder, cinnamon and sugar.
- Add milk and beat to smooth consistency – add oil and egg.
- Peel and grate the apples and stir into batter.
- Cook pancake in hot frypan, turning when bubbles form.
- Drizzle with honey or jam and serve.
127 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
This is for low-cal so I don't know why south beach dieters are giving it a bad rating. THANKS!! YUM!
19 Jan 12 vom Mitglied: 2007keri
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my son will love these and I can have one for 4 points
15 Mrz 10 vom Mitglied: fitzsweets1
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it really is a breakfast treat
30 Sep 06 vom Mitglied: jeff
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this doesn't sound like south beach. but it sounds yummy
27 Sep 06 vom Mitglied: mollybcutie2000
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 230 Kalorien in 1 Portion Apple Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 19% fett, 70% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
961 kJ
11%
230 kcal
Fett
4,79g
7%
Gesättigte Fette
1,677g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,669g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,79g
Kohlenhydrate
40,48g
16%
Zucker
13,72g
15%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
6,97g
14%
Salz
1,08g
18%
Cholesterin
59mg
Kalium
215mg
11%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (19%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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