Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bolo de banana sem farinha e sem açucar. Este bolo é ideal pra quem gosta de praticidade e procura receitinhas com baixa caloria.
Zutaten
Anleitung
- Colocar todos os ingredientes em uma vasilha, menos o fermento, e bater com o mix ou no liquidificador.
- Acrescente o fermento em pó químico e misture bem. Despeje a massa em forma para bolo inglês untada e polvilhada com aveia flocos finos.
- Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos. Apos 20 minutos vá acompanhando com uma faca, até ela sair limpinha.
- Obs.: caso queira incrementar mais a receita, você pode adicionar castanhas ou algum ingrediente à seu gosto. Na hora de servir polvilhar canela e/ou mel por cima.
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Rezensionen
Na foto eu aumentei um pouco a receita, usei 4 bananas e 3 ovos, por isso ele ficou um pouco maior.
18 Mrz 14 vom Mitglied: Cris Saraguci
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Gesund, lecker und ballaststoffreich.
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Süß, feucht und köstlich.
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Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 198 Kalorien in 1 Portion Bolo de Banana.
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Kalorien Analyse: 37% fett, 53% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
828 kJ
10%
198 kcal
Fett
8,34g
12%
Gesättigte Fette
1,572g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,3g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,034g
Kohlenhydrate
27,09g
10%
Zucker
9,25g
10%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
5,26g
11%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
46mg
Kalium
176mg
9%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (37%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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