Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Cris Saraguci

Bolo de Banana

Bolo de banana sem farinha e sem açucar. Este bolo é ideal pra quem gosta de praticidade e procura receitinhas com baixa caloria.

Zutaten

Anleitung

  1. Colocar todos os ingredientes em uma vasilha, menos o fermento, e bater com o mix ou no liquidificador.
  2. Acrescente o fermento em pó químico e misture bem. Despeje a massa em forma para bolo inglês untada e polvilhada com aveia flocos finos.
  3. Leve ao forno por aproximadamente 35 minutos. Apos 20 minutos vá acompanhando com uma faca, até ela sair limpinha.
  4. Obs.: caso queira incrementar mais a receita, você pode adicionar castanhas ou algum ingrediente à seu gosto. Na hora de servir polvilhar canela e/ou mel por cima.
49 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Na foto eu aumentei um pouco a receita, usei 4 bananas e 3 ovos, por isso ele ficou um pouco maior.
user vote
18 Mrz 14 vom Mitglied: Cris Saraguci

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Brot und Backwaren Desserts Snacks

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: doreenrii
Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
vom Mitglied: Cera_Chaos
Gesund, lecker und ballaststoffreich.
vom Mitglied: gisela.12
Süß, feucht und köstlich.
vom Mitglied: Yara Le
Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 198 Kalorien in 1 Portion Bolo de Banana.
Kalorien Analyse: 37% fett, 53% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
828 kJ
10%
198 kcal
Fett
8,34g
12%
Gesättigte Fette
1,572g
8%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,3g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,034g
Kohlenhydrate
27,09g
10%
Zucker
9,25g
10%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
5,26g
11%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
46mg
Kalium
176mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
vom ETB*
(198 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (37%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.