Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: lenny
Shish Kebab
Terrificly tasty kebabs with a zesty sauce using lamb or beef.
Zutaten
Anleitung
- Combine oil, broth, wine, lemon juice, garlic, salt, rosemary, and pepper. Pour over lamb, tomatoes, mushrooms, and onions. Marinate in refrigerator for several hours or overnight.
- Put together skewers of lamb, onions, mushrooms, and tomatoes. Broil 3 inches from heat for 15 minutes, turning every 5 minutes.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 296 Kalorien in 1 Portion Shish Kebab.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 34% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1239 kJ
15%
296 kcal
Fett
9,69g
14%
Gesättigte Fette
2,696g
13%
Einfach ungesättigte Fette
4,954g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,116g
Kohlenhydrate
24,4g
9%
Zucker
10,49g
12%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
25,84g
52%
Salz
0,63g
11%
Cholesterin
74mg
Kalium
798mg
40%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (30%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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