Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Mega pyszne leniwe z twarogiem i płatkami owsianymi.
Zutaten
Anleitung
- Płatki owsiane zmielić następnie połączyć je z twarogiem i jajkiem. Następnie zagnieść wszystko tak by powstało dość zwarte ciasto. Ulepić z niego wałeczek i powycinać kopytka. Wrzucić do lekko osolonego wrzątku i gotować chwilkę po ich wypłynięciu i gotowe.
- Można je polać jogurtem z 1 łyżeczką np: dżemu brzoskwiniowego.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 258 Kalorien in 1 Portion Pyszne Leniwe.
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Kalorien Analyse: 16% fett, 38% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1077 kJ
13%
258 kcal
Fett
4,65g
7%
Gesättigte Fette
1,272g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,838g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
24,21g
9%
Zucker
2,91g
3%
Ballaststoff
2,1g
Eiweiß
28,85g
58%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
93mg
Kalium
30mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (39%)
Fett (16%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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