Cavatelli con Broccoletti Light
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Goffred0
Cavatelli con Broccoletti Light
Primo piatto a base di pasta e verdure.
Zutaten
Anleitung
- Metti in una pentola con abbondante acqua bollente salata i broccoletti lavati e puliti.
- Dopo una decina di minuti di cottura, aggiungi nella stessa acqua i cavatelli e prosegui la cottura.
- Metti l'olio extravergine di oliva in una padella insieme all'aglio pelato e tagliato a fettine sottili.
- Preleva dalla pentola dei broccoli e della pasta un mestolo di acqua di cottura e mettilo nella padella con l'aglio.
- Scola i cavatelli ed i broccoletti e mettili nella padella.
- Falli saltare per un paio di minuti.
- Versa in piatto, spolverizza con il pecorino grattugiato e porta in tavola.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 325 Kalorien in 1 Portion Cavatelli con Broccoletti Light.
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Kalorien Analyse: 42% fett, 47% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1360 kJ
16%
325 kcal
Fett
15,49g
22%
Gesättigte Fette
2,751g
14%
Einfach ungesättigte Fette
10,257g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,533g
Kohlenhydrate
38,43g
15%
Zucker
0,38g
0%
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
8,86g
18%
Salz
17,66g
294%
Cholesterin
5mg
Kalium
185mg
9%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (42%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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