Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bolinho de atum e farinha de coco.
Zutaten
Anleitung
- Drenar o líquido da latinha de atum e coloque num recipiente.
- Acrescente os ingredientes e tempere a gosto como sal e ervas, preferencialmente secas. Misture bem.
- Distribua em forminhas de cupcake. Asse por 30 minutos em forno pré aquecido ou até chegar ao ponto (o tempo varia de acordo com o forno). Sugestão: comer em temperatura ambiente.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 75 Kalorien in 1 Portion Bolinho de Atum.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 21% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
314 kJ
4%
75 kcal
Fett
4,59g
7%
Gesättigte Fette
2,501g
13%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,749g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,256g
Kohlenhydrate
4,16g
2%
Zucker
1,47g
2%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
5,4g
11%
Salz
0,56g
9%
Cholesterin
37mg
Kalium
50mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (52%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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