Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: bygeman  Овсяные Печеньки
Ничего лишнего.
Zutaten
Anleitung
- Измельчить овсянку и орехи.
- Добавить в сухую массу корицу и сахарозаменитель по вкусу.
- Смешать яйцо и сухую массу.
- На круг из микроволновой печи насыпать клетчатку и выложить ложкой печеньки из овсянки, по желанию можно обвалять печеньки в клетчатке.
- Вставить круг в микроволновую печь и готовить на средней мощности 4-5 мин, смотрите чтобы не подгорело.
- Приятного аппетита.
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Süßes, weiches und leckeres Frühstück.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 324 Kalorien in 1 Portion Овсяные Печеньки.
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Kalorien Analyse: 37% fett, 44% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1356 kJ
16%
324 kcal
Fett
13,43g
19%
Gesättigte Fette
2,066g
10%
Einfach ungesättigte Fette
5,543g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,071g
Kohlenhydrate
36,36g
14%
Zucker
0,91g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
15,53g
31%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
210mg
Kalium
165mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (44%)
Fett (37%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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