Havermout Banaan Pannenkoek
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Gezond en lekker ontbijt.
Zutaten
Anleitung
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
176 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
12 Apr 16 vom Mitglied: veroniquedejonghe1
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 244 Kalorien in 1 Portion Havermout Banaan Pannenkoek.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 61% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1021 kJ
12%
244 kcal
Fett
6,71g
10%
Gesättigte Fette
2,226g
11%
Einfach ungesättigte Fette
1,709g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,524g
Kohlenhydrate
38,73g
15%
Zucker
12,94g
14%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
9,38g
19%
Salz
0,46g
8%
Cholesterin
186mg
Kalium
420mg
21%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (24%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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