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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
45 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Slim

Beef and Turkey Pepperoni Casserole

A Weight Watchers inspired Super Bowl Kickoff casserole.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Spray a 2 quart baking dish with nonstick spray. Cook the noodles as directed. Rinse and drain.
  2. Spray a large non-stick skillet with non-stick spray. Cook mushrooms, bell pepper, onion over medium-high heat for 5 minutes.
  3. Add the beef and cook until browned.
  4. Add the spaghetti sauce, soup, 1/2 cup cheddar cheese and the noodles. Spoon into the baking dish.
  5. Bake until hot, about 40 minutes. Top with the remaining cheddar and remaining ingredients. Bake 5 minutes longer.
  6. Note: based on a recipe from Weight Watchers.
56 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
A favorite around my house! I use ground turkey breast instead of beef, Healthy Request cream of chicken soup, & reduced fat sharp cheddar cheese. It is such a comfort food taste-treat-delight!
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18 Jun 12 vom Mitglied: crabby Kat

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 295 Kalorien in 1 Portion Beef and Turkey Pepperoni Casserole.
Kalorien Analyse: 34% fett, 41% kohlh, 24% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1235 kJ
15%
295 kcal
Fett
11,63g
17%
Gesättigte Fette
4,391g
22%
Transfette
0,14g
Einfach ungesättigte Fette
4,347g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,677g
Kohlenhydrate
31,3g
12%
Zucker
6,22g
7%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
18,47g
37%
Salz
1,96g
33%
Cholesterin
42mg
Kalium
556mg
28%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
vom ETB*
(295 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (42%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (24%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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