Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Я у цели  Салат Курица с Огурцом
Нежный и сытный.
Zutaten
Anleitung
- Курицу отварить 20-30 минут, все ингредиенты порезать, заправить йогуртом с зеленью. Соль по вкусу.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 190 Kalorien in 1 Portion Салат Курица с Огурцом.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 22% kohlh, 64% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
797 kJ
10%
190 kcal
Fett
2,8g
4%
Gesättigte Fette
0,343g
2%
Transfette
0,02g
Einfach ungesättigte Fette
0,303g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,308g
Kohlenhydrate
10,06g
4%
Zucker
1,45g
2%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
29,43g
59%
Salz
0,44g
7%
Cholesterin
58mg
Kalium
147mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (14%)
Eiweiß (64%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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