Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Tartare de saumon et de concombre très light.
Zutaten
Anleitung
- Découpez le concombre en petits dés et mettre dans une passoire pour dégorger les concombres (environ 20 minutes).
- Découpez le saumon en dés, et mélangez avec le concombre dans un saladier avec le jus du demi citron pressé et le reste des ingrédients.
- Assaisonnez (sel, poivre, ciboulette) et laissez reposer au frais 30 min. Dégustez.
117 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
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a essayer au plus vite ;-)
23 Aug 15 vom Mitglied: Isaruche
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Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
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Gesund, weich und lecker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 194 Kalorien in 1 Portion Tartare de Saumon.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 18% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
812 kJ
10%
194 kcal
Fett
7,94g
11%
Gesättigte Fette
1,362g
7%
Einfach ungesättigte Fette
4,706g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,204g
Kohlenhydrate
8,9g
3%
Zucker
3,85g
4%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
22,2g
44%
Salz
2,01g
34%
Cholesterin
16mg
Kalium
385mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (36%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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