Jan_daia
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
86 kg
Bisher verloren: 7,5 kg

Aktuelles Gewicht
78,5 kg
Erfolg: Verlust von 2,1 kg pro Woche

Zielgewicht
75 kg
Still to go: 3,5 kg

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Kalorien: 189kcal | Fett: 16,63g | Kohlh: 1,70g | Eiw: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Kalorien: 43kcal | Fett: 1,40g | Kohlh: 3,63g | Eiw: 4,47g
Falafel
Bolinhos de tremoço.
Kalorien: 28kcal | Fett: 1,88g | Kohlh: 0,39g | Eiw: 2,23g
Oopsies
Pão maravilha.
Kalorien: 178kcal | Fett: 13,10g | Kohlh: 2,66g | Eiw: 12,50g
Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Kalorien: 79kcal | Fett: 6,78g | Kohlh: 1,60g | Eiw: 3,22g
Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
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