Marga187
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
100 kg
Bisher verloren: 21,2 kg

Aktuelles Gewicht
78,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,7 kg pro Woche

Zielgewicht
70 kg
Still to go: 8,8 kg
Presento resistencia a la insulina, pero, ya estoy atancando este drama, que por poca información y conciencia la padezco. Creo que somos muchos que por lo mismo pasamos por esta enfermedad, pero, se puede revertir! hay que ser perseverante y constante. Cuesta, pero no es imposible!Vamos que se puede!
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Marga187's Kochbuch

Kalorien: 81kcal | Fett: 2,30g | Kohlh: 9,56g | Eiw: 5,50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
Kalorien: 165kcal | Fett: 3,20g | Kohlh: 28,90g | Eiw: 5,20g
Waffle de Avena Vegano
Muy fáciles y ricos.
Kalorien: 29kcal | Fett: 1,23g | Kohlh: 3,57g | Eiw: 1,06g
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Kalorien: 462kcal | Fett: 3,92g | Kohlh: 99,71g | Eiw: 13,51g
Batido de Frutas con Avena
Este batido sirve a modo de colación para equilibrar una dieta sana y alta en proteínas. Rápido fácil y muy económico. Ideal si realizas deporte.
Kalorien: 149kcal | Fett: 9,30g | Kohlh: 6,23g | Eiw: 9,50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
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