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bthegogetta

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

95,3 kg

Bisher verloren: 5,4 kg

Aktuelles Gewicht

100,7 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

74,8 kg

Still to go: 25,9 kg

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I am 32 and Iam very friendly. I can motivate others to lose weight but have a hard time getting myself to stay focus. I am determine to lose weight and get healthy so that I may have children and live for them. Its hard but i will have to focus

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	amy30
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

bthegogetta's Kochbuch

Kalorien: 186kcal | Fett: 8,24g | Kohlh: 4,87g | Eiw: 23,67g

Baked Salmon with Tomatoes, Spinach and Mushrooms

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

Kalorien: 82kcal | Fett: 3,72g | Kohlh: 11,41g | Eiw: 3,88g

Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts

A delicious and healthy way to prepare brussels sprouts.

Kalorien: 243kcal | Fett: 13,77g | Kohlh: 13,57g | Eiw: 24,19g

Spicy Lemon Tilapia

A quick and easy tilapia dish that's very filling.

Kalorien: 180kcal | Fett: 8,73g | Kohlh: 9,20g | Eiw: 16,95g

Cheese & Asparagus Frittata

A low carb, quick, easy and delicious frittata.

Kalorien: 376kcal | Fett: 9,27g | Kohlh: 37,12g | Eiw: 37,74g

Moist Turkey Meatloaf

Who needs beef meatloaf when you can have this amazingly moist turkey meatloaf.

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bthegogetta's neueste Lebensmittel & Bewegungen

	6" Cold Cut Combo
	Signature Classics Fried Chicken Breast
	Wasser
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Schreibtischarbeit
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h

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