gemmerkoekies
Mitglied seit Februar 2012
Beiträge
159
Du folgst
11
Abonnenten
49
Gewichtsverlauf

Startgewicht
123 kg
Bisher verloren: 12,3 kg

Aktuelles Gewicht
110,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,2 kg pro Woche

Zielgewicht
110 kg
Still to go: 0,7 kg
I have always struggled with my weight but I'm now at my heaviest ever. Something's gotta give.

I wanna loose the weight for general health benefits and to feel more positive about life.

I refuse to follow my family footsteps of being obese.


gemmerkoekies's Gewichtsverlauf


Du folgst

40FitandHealthy
 
Cheron@1
FatGirlSlim29
 
Ananda Vorster
(Nur für Abonnenten sichtbar)

gemmerkoekies's Kochbuch

Kalorien: 250kcal | Fett: 5,27g | Kohlh: 28,84g | Eiw: 13,32g
French Lentil Soup
Hearty healthy lentil soup.
Kalorien: 238kcal | Fett: 8,18g | Kohlh: 32,52g | Eiw: 17,76g
Pilchard Breyani
Nice hot fish meal.
Kalorien: 106kcal | Fett: 0,53g | Kohlh: 10,82g | Eiw: 13,01g
Rice Cake Pizza
A small, fast, easy and guilt free 'pizza'.
Kalorien: 76kcal | Fett: 3,96g | Kohlh: 9,13g | Eiw: 3,03g
Lemon Broccoli Salad
A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.
Komplettes Kochbuch ansehen

gemmerkoekies's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.