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isadoramd

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

65 kg

Bisher verloren: 1,1 kg

Aktuelles Gewicht

63,9 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

58 kg

Still to go: 5,9 kg

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Kalorien: 178kcal | Fett: 13,10g | Kohlh: 2,66g | Eiw: 12,50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

Kalorien: 173kcal | Fett: 16,00g | Kohlh: 4,02g | Eiw: 3,42g

Este bolo de chocolate é muito gostoso, úmido...dando vontade de comer sempre mais.

Kalorien: 151kcal | Fett: 14,77g | Kohlh: 1,40g | Eiw: 3,25g

Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.

Kalorien: 159kcal | Fett: 2,43g | Kohlh: 30,51g | Eiw: 3,47g

Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.

Kalorien: 86kcal | Fett: 3,92g | Kohlh: 8,27g | Eiw: 4,30g

Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.

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	Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade)
	Feijão Preto
	Hähnchenbrust Fleisch (Gerostet)
	Bodybuilding
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