jcraker - Mitglied

jcraker

Mitglied seit Mai 2007

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

90 kg

Bisher verloren: 24,9 kg

Aktuelles Gewicht

65,1 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

68 kg

Still to go: 2,9 kg

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jcraker's Gewichtsverlauf

	rarmon
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Kalorien: 236kcal | Fett: 11,75g | Kohlh: 14,73g | Eiw: 17,13g

Hearty chicken and rice casserole with green beans and waterchestnuts.

Kalorien: 291kcal | Fett: 6,36g | Kohlh: 34,00g | Eiw: 27,88g

Ground beef, ranch beans and tomatoes are the main ingredients in this hearty chili.

Kalorien: 47kcal | Fett: 3,36g | Kohlh: 0,69g | Eiw: 3,24g

A mayonnaise free version of deviled eggs.

Kalorien: 50kcal | Fett: 0,45g | Kohlh: 6,30g | Eiw: 5,58g

Easy way to make your own great protein bars.

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	Bananen
	0 Calorie Sweetener
	Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified)
	Gehen (Flott) - 6,5 Km/h