rarmon
Mitglied seit Mai 2009
Beiträge
40
Du folgst
5
Abonnenten
13
Gewichtsverlauf

Startgewicht
95,5 kg
Bisher verloren: 18,4 kg

Aktuelles Gewicht
77,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
62,1 kg
Still to go: 15,0 kg

rarmon's Gewichtsverlauf


Du folgst

John10251
 
tkandag
Gabeba
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
jcraker

rarmon's Kochbuch

Kalorien: 370kcal | Fett: 1,91g | Kohlh: 70,58g | Eiw: 19,67g
Southwest Chili
A hot and spicy chili with so much deliciousness, you'll want to share it with your friends.
Kalorien: 479kcal | Fett: 12,35g | Kohlh: 78,72g | Eiw: 21,92g
Whole Wheat Pasta with Vegetables
A light pasta with very little fat with veggies that can be substituted for what is available.
Kalorien: 50kcal | Fett: 0,45g | Kohlh: 6,30g | Eiw: 5,58g
Oat Protein Bars
Easy way to make your own great protein bars.
Kalorien: 151kcal | Fett: 10,60g | Kohlh: 13,38g | Eiw: 4,19g
Oven Roasted Vegetables
Zucchini, squash, bell peppers, asparagus and onion with olive oil seasoning.
Kalorien: 347kcal | Fett: 16,23g | Kohlh: 21,31g | Eiw: 29,91g
Ground Turkey Delight
A complete meal that's very tasty and filling. This could become a new "comfort food."
Komplettes Kochbuch ansehen

rarmon's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.