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15 Februar 2021
Wie erwartet 🙃
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,3 kg
5,2 kg
9,8 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
13 Februar 2021
🌷
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,5 kg
6 kg
9 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
12 Februar 2021
Haferflocken, Mango, Banane, Magerquark, geschrotete Leinsamen und Agavendicksaft
Alles zusammen 460 cal
Es ist geplant den Mittagessen ausfallen zu lassen und erst heute Abend schön essen.
(8 Kommentare)
12 Februar 2021
Stillstand ist besser als Rücktritt. Diese Woche kam mein SpeedBike-Heimtrainer an. Heute schon mal den Blutdruck drauf zerstört. Erstmal wochenlang den Puls nie über 100 haben und dann plötzlich anfangen auf 160 zu treiben und das noch vor dem Frühstück. Also klug ist was anderes. Aber jetzt bin ich wach 😅
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
5,7 kg
9,3 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
11 Februar 2021
Zucchini gefüllt mit Thunfisch, Zwiebel und Schmand, ein bisschen Cheddar oben drauf, überbacken im Backofen. Hat sehr gut geschmeckt
Alles zusammen ca. 420 kcal
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