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16 September 2023
Konjac Rice .. 5 calories per 100g!!
They also have Konjac Noodles .. Same nutritional value .. Packaging look the same
At Dischem
Nutritional Information (per 100g):
Energy - 21kj
Protein - 0
Carbs - 1.2g
Sugar - 0
Fat - 0
Dietry Fibre - 3.2g
Sodium - 7mg
(9 Kommentare)
12 September 2023
Not eating enough. Trying to force myself but can't! Daily average about 1030 calories with force!
Will have to pick it up to about 2300 calories per day to maintain a weight of 75kg!!
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10 September 2023
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
79,9 kg
45,4 kg
0 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
Verlust von 0,8 kg pro Woche
03 September 2023
700g from my goal ... I am there!
Now:
1. My BMI is now 25.19 coming from a BMI of 39,11 (125,3kg)!!
2. Going to adjust my Goal weight to 75kg to to be on a BMI of 24
3. Plan my maintenance strategy
I am so thankful .. no lose skin or stretch marks!! I have lost 44,6kg!! 2nd time in my life!
We can all do it!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
80,7 kg
44,6 kg
0,7 kg
Recht gut
(27 Kommentare)
Verlust von 1,5 kg pro Woche
27 August 2023
2.2kg to go!!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,2 kg
43,1 kg
2,2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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