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41 bis 45 von 51
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09 Januar 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,2 kg
0 kg
11,8 kg
Nicht zutreffend
(1 Kommentar)
09 Januar 2012
Prepared the spreadsheet for the 30 calorie per pound of body fat stored.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,2 kg
0 kg
11,8 kg
Nicht zutreffend
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08 Januar 2012
Tomorrow Jamuary 9th I will start the 12 week challenge at our Gold's Gym to see if I can shed 41 pounds and get to my BMI of 23 from the present 28.
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18 Mai 2011
Since I started in July of 2010 I have lost 40 pounds. I still have 15 to go, have not missed a day at the gym in 6 months. Feeling better and better.
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15 September 2010
Using the maximum fat burn calorie spreadsheet I developed I am within .25 pounds of the predicted after eight weeks. I think I have the calorie burn, BMI, and life sustain burn, plus the muscle build fairly well ironed out.
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