Vorbereitungszeit: 2 Std. 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.
Zutaten
Anleitung
- Mix together all the marinade ingredients.
- Place the chicken breasts in a re-closeable plastic bag.
- Pour the marinade over the chicken, close the bag.
- Toss well to coat the chicken with the marinade.
- Marinate in the refrigerator for at least 2 hours.
- Drain and discard the marinade.
- Grill, broil or sauté as desired.
2825 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
The marinade has rich and fresh flavour.
18 Mrz 12 vom Mitglied: LinzSavvy
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a really very tasty dish...i made it for the 1st time today...and i think its help me in my diet.
19 Okt 11 vom Mitglied: heavenspirit
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Great--we marinated overnight and the chicken was very tasty.
23 Sep 11 vom Mitglied: TamaraTurkai
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This was delicious. I marinated it for an hour as was short of time but was delicious and chicken was moist.
05 Sep 11 vom Mitglied: suzyoz
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How much worcestershire sauce should be used?
10 Jul 11 vom Mitglied: afitzgerald
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I made this recipe and it was delicious! Thx!
24 Feb 11 vom Mitglied: moondove
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Flavor was good but breasts were a little dry
23 Feb 11 vom Mitglied: Sandy Lew
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Very tasty, Thanks for sharing! The soy seemed to kind of take over the marinade... would rather use tequila! lol
18 Feb 11 vom Mitglied: radiochick
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I made it for family and friends and everyone loved it. No one knew it was a "diet" recipe.
24 Jan 11 vom Mitglied: Artzigirl
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i made this with my grill pan, and only marinated for 30min and it was delicious!
17 Jan 11 vom Mitglied: twhitman09
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 147 Kalorien in 1 Portion Garlic Lime Chicken.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 15% kohlh, 67% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
616 kJ
7%
147 kcal
Fett
3,05g
4%
Gesättigte Fette
0,006g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,02g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,016g
Kohlenhydrate
5,26g
2%
Zucker
1,25g
1%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
24,12g
48%
Salz
5,44g
91%
Cholesterin
55mg
Kalium
136mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (19%)
Eiweiß (67%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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