Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: skanwbbj
Baked Shrimp and Feta Cheese
Seasoned shrimp in a tomato based sauced with melted feta shows off your culinary skills.
Zutaten
Anleitung
- Pre-heat oven to 425 °F (210 °C).
- Heat oil in skillet over medium high heat. Add onion and cook, stirring frequently and until soft.
- Add garlic and cook for 1 minute, add tomatoes and bring to a boil.
- Reduce heat to medium-low and let sauce simmer for 5 minutes, until tomato juice thickens.
- Remove skillet from burner and stir in parsley, shrimp and dill, and season with salt and pepper.
- Sprinkle feta cheese over the top.
- Place skillet in oven and bake until shrimp are cooked through and cheese has melted, about 12 minutes.
225 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
This was very easy, and I really like the feta and shrimp together. I didn't love the dill (will probably try thyme next time) and I'm pretty sure I should have drained the tomatoes because this turned out pretty soupy. Good enough to try again, though!
04 Mai 12 vom Mitglied: lisakp71
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Not bad and very easy
15 Jan 12 vom Mitglied: Trentendk
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This is such a great and tasty dish! Very light. I serve with whole grain rice and can even use reduced fat feta.
11 Feb 10 vom Mitglied: Audi
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 284 Kalorien in 1 Portion Baked Shrimp and Feta Cheese.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 19% kohlh, 53% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1189 kJ
14%
284 kcal
Fett
8,76g
13%
Gesättigte Fette
2,12g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,646g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,289g
Kohlenhydrate
13,94g
5%
Zucker
6,3g
7%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
38,12g
76%
Salz
1,85g
31%
Cholesterin
264mg
Kalium
775mg
39%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (27%)
Eiweiß (53%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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