Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mmcochi  Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
Zutaten
Anleitung
- Saltear el pollo en un sartén, hasta que quede bien dorado.
- Una vez listo el pollo agregar el huevo revuelto, el arroz frio. Mezclar, calentando todo junto.
- Agregar el cebollín y salsa de soya. Listo. Servir calientito.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 139 Kalorien in 1 Portion Chaufa de Pollo.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 56% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
582 kJ
7%
139 kcal
Fett
3,24g
5%
Gesättigte Fette
0,979g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,795g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,352g
Kohlenhydrate
18,98g
7%
Zucker
0,31g
0%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
7,72g
15%
Salz
0,60g
10%
Cholesterin
53mg
Kalium
91mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (56%)
Fett (21%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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