Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Ола-ла67
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Zutaten
Anleitung
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
в 1 порции сколько грамм?
26 Feb 18 vom Mitglied: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 Sep 15 vom Mitglied: Rada79
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Neuesten Rezepte
Weiches, leckeres und kalorienarmes Rezept.
|
Weiches, leckeres und kalorienarmes Dessert.
|
Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
|
Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 77 Kalorien in 1 Portion Диетический Пирог.
|
|
Kalorien Analyse: 11% fett, 75% kohlh, 14% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
324 kJ
4%
77 kcal
Fett
0,91g
1%
Gesättigte Fette
0,107g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,116g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,086g
Kohlenhydrate
14,31g
6%
Zucker
4,72g
5%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
2,68g
5%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
12mg
Kalium
63mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (75%)
Fett (11%)
Eiweiß (14%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|