Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Zutaten
Anleitung
- Esquente o azeite e refogue a cebola cortada em tiras, e o tomate. Junte a couve-flor e o curry.
- Adicione água para cobrir a couve-flor e deixe cozinhar destampada até ficar macia, adicionando mais água se necessário.
- Deixe secar e sirva.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 114 Kalorien in 1 Portion Couve-Flor ao Curry.
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Kalorien Analyse: 47% fett, 41% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
477 kJ
6%
114 kcal
Fett
6,48g
9%
Gesättigte Fette
1,018g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,692g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,601g
Kohlenhydrate
12,6g
5%
Zucker
5,44g
6%
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
3,62g
7%
Salz
0,21g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
548mg
27%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (47%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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