Kurczak w Cieście Francuskim
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Renee Gie  Kurczak w Cieście Francuskim
Smaczne i szybkie danie.
Zutaten
Anleitung
- Ciasto francuskie podziel na 8 kawałków. Na każdym poloz plaster szynki, plaster sera, kawałek piersi z kurczaka i dopraw do smaku. Ciasto zwiń w kopertę i uloz na blasze. Wstaw do nagrzanego piekarnika na 200 stopni na 20 min. Gotowe.
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Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 267 Kalorien in 1 Portion Kurczak w Cieście Francuskim.
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Kalorien Analyse: 54% fett, 18% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1119 kJ
13%
267 kcal
Fett
15,59g
22%
Gesättigte Fette
3,97g
20%
Transfette
0,008g
Einfach ungesättigte Fette
0,921g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,283g
Kohlenhydrate
11,96g
5%
Zucker
0,69g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
17,94g
36%
Salz
0,72g
12%
Cholesterin
29mg
Kalium
142mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (54%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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