Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: AlgaeGirl  Garlic and Mustard Marinated Chicken
Low carb tasty chicken using a really simple marinade.
Zutaten
Anleitung
- Combine garlic, mustard and vinegar with olive oil in a container with a tight fitting lid. Shake to combine all ingredients.
- Place chicken pieces in a bowl and pour marinade over everything. Cover and chill over night.
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Place chicken on a baking sheet and bake for 45 minutes, turning once.
433 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I used half of the oil, mustard, and vinegar and kept the same amount of garlic and it was more than enough to marinate a lb of boneless chicken thighs in a large ziplock bag. Very tasty!
25 Jun 13 vom Mitglied: RavenSoul69
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Each chicken piece figures out to be 5 pts. Not bad!
16 Sep 12 vom Mitglied: gale1950
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I grilled instead of baked it and it was wonderful. I used some of the same ingredients to make a sauce for it as well.
29 Mrz 11 vom Mitglied: dreapuff15
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very good!
19 Jun 10 vom Mitglied: candyann
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We did not think this had any flavor...smelled wondeful but was very dry.
09 Feb 10 vom Mitglied: togi2802
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OK, I made this recipe allowing myself 4 oz of chicken. I marinated the chicken for a whole day. It is absolutely delicious, and....so very easy. Still would like to know what a "unit" means in ounces. Am keeping this one in my recipe cookbook.
20 Jan 10 vom Mitglied: The Next Number
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Very tasty and delicious! My husband loved it :)...so easy to make...will make this often :)
25 Nov 09 vom Mitglied: gburgos1113
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One of my boyfriend's favourites! To change the taste just slightly, I substitute whatever vinegar I grab first - apple cider, balsamic or rice wine.
27 Apr 09 vom Mitglied: AlgaeGirl
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 216 Kalorien in 1 Portion Garlic and Mustard Marinated Chicken.
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Kalorien Analyse: 64% fett, 4% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
902 kJ
11%
216 kcal
Fett
15,14g
22%
Gesättigte Fette
2,1g
11%
Transfette
0,018g
Einfach ungesättigte Fette
10,063g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,625g
Kohlenhydrate
2,24g
1%
Zucker
1,52g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
16,54g
33%
Salz
0,49g
8%
Cholesterin
41mg
Kalium
190mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (64%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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