Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
Zutaten
Anleitung
- Couper le poivron et la tomate en petits cubes.
- Dans un saladier battre les oeufs et ajouter le thon émietté ainsi que les petits cubes de légumes. Ajouter du sel et du poivre à votre convenance.
- Dans des moules à muffins (de préférence en silicone), ajouter la préparation délicatement (pour ne pas en mettre par tout) à l'aide d'une louche. Enfourner les muffins dans le four pendant 15-20 minutes à 180°C.
274 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Bonjour,
Comment savoir le nombre de calories ?
Merci
15 Jan 21 vom Mitglied: nicole.dapoigny
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Je vais essayer !
Il faut faire 6 muffins, il y as 6 portions au total. Enfin c'est ce que je comprends.
05 Sep 18 vom Mitglied: seb678
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ça m'a l'air succulent, à quoi correspond une portion?
04 Feb 18 vom Mitglied: vanou3
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Elle me semble parfaite cette recette et simple à exécuter ,je m ' en empare vite , très vite
20 Mai 17 vom Mitglied: mary claudevignaud
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 93 Kalorien in 1 Portion Muffin Salé au Thon.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 8% kohlh, 53% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
389 kJ
5%
93 kcal
Fett
3,95g
6%
Gesättigte Fette
1,218g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,453g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,641g
Kohlenhydrate
1,84g
1%
Zucker
1,34g
1%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
12,02g
24%
Salz
0,43g
7%
Cholesterin
164mg
Kalium
164mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (39%)
Eiweiß (53%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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