Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Очень вкусное блюдо.
Zutaten
Anleitung
- Смешать все компоненты. Сформировать котлеты и жарить/парить до готовности.
- Приятного аппетита.
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Lecker, einfach und gesund.
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Gesund und leicht mit einfachen Zutaten.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 41 Kalorien in 1 Portion Котлеты из Гольца.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 17% kohlh, 47% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
172 kJ
2%
41 kcal
Fett
1,65g
2%
Gesättigte Fette
0,362g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,658g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,292g
Kohlenhydrate
1,7g
1%
Zucker
0,15g
0%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
4,82g
10%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
36mg
Kalium
17mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (36%)
Eiweiß (47%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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