Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: khay
Tomato Gazpacho
A delish, low calorie and healthy chilled tomato based soup that's super easy and great for summer days.
Zutaten
Anleitung
- Blend all ingredients in a food processor.
- Add water to reach the consistency you like. It depends on how juicy the tomatoes are, usually about a cup of water.
- Chill to let the flavors blend. It's even better the next day.
- Note: if you are feeling fancy serve with chopped up coriander, spring onions and/or croutons.
125 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Already very light but if you want it even lighter reduce the olive oil by half.
15 Jun 09 vom Mitglied: khay
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Tomato Gazpacho.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 41% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
414 kJ
5%
99 kcal
Fett
5,96g
9%
Gesättigte Fette
0,863g
4%
Einfach ungesättigte Fette
4,055g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,894g
Kohlenhydrate
11,03g
4%
Zucker
7,01g
8%
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
2,45g
5%
Salz
0,03g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
617mg
31%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (41%)
Fett (50%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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