Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: klm  Quesadilla Turkey Burgers
Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.
Zutaten
Anleitung
- Cook burger to well done.
- Soften tortilla in microwave, place burger in middle of tortilla with rest of ingredients.
- Fold over until it resembles a disc and put on grill, panini maker, or George Foreman grill until warm.
588 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Yummy! Great meal, I couldn't hide the slices of tomatoes from my boys!
07 Jan 13 vom Mitglied: beckaboo75
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try substituting the tortilla with Boston lettuce as a "wrap". Bye-bye carbs!
13 Feb 12 vom Mitglied: Jannabelle
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I used ground turkey, tiger seasoning and Mrs Dash. I forgot to add the salsa. But it was delicious!!
20 Jan 12 vom Mitglied: HollyWade
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I make these ALL the time! In fact, I'm making one tonight after work! These are the ABSOLUTE BEST LOW-CARB THING EVEEER! Of course, it's best to use low-carb or "carb balance" tortillas. I find that the fajita/taco size work the best for me. 8-12 carbs for the tortillaS- yes, 2 tortillas is EXCELLENT. My Boo, who INSISTS that he needs no diet (and he doesn't), absolutely loves em. ;)
11 Okt 11 vom Mitglied: Phattucci
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I made my own patties and seasoned the turkey with a teeny bit of soy sauce, fresh minced garlic, chopped cilantro and chili powder. DELICIOUS!!!
Next time i would use a smaller wheat tortilla. other wise this recipe is ABSOLUTELY FAB!
22 Mai 11 vom Mitglied: Mcastillo0718
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There are 19 -23 carbs in just the tortilla. For the INDUCTION PHASE,that may be too many carbs for one meal. I will try in maintenance phase, sounds good :)
02 Mrz 11 vom Mitglied: sallyally
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I added peach mango salsa and a whole wheat tortilla, it takes the calories down and adds more fiber/protein.
06 Jul 09 vom Mitglied: klm
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 397 Kalorien in 1 Portion Quesadilla Turkey Burgers.
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Kalorien Analyse: 41% fett, 27% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1661 kJ
20%
397 kcal
Fett
17,66g
25%
Gesättigte Fette
6,387g
32%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,808g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,795g
Kohlenhydrate
26,41g
10%
Zucker
2,42g
3%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
30,5g
61%
Salz
2,34g
39%
Cholesterin
115mg
Kalium
213mg
11%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (27%)
Fett (41%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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