Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Vorspeisen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Sopa cremosa y deliciosa para calentarte.
Zutaten
Anleitung
- Pelar los calabacines, trocearlos, y añadir sal.
- Cubrirlos con agua o caldo y llevar a ebullición. Dejando cocer durante 30min.
- Cuando los calabacines estén tierno los trituramos con la procesador de alimentos.
- Añadimos el queso, y esperamos a que se derrita en la superficie. (Ya que si batimos ahora luego se quedarán grumos/pegotes de queso que será más difícil que se fundan).
- Servir y disfrutar. Opcionalmente se Le puede añadir un puñado de semillas para decorar por encima.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 117 Kalorien in 1 Portion Crema de Calabacín.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 30% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
490 kJ
6%
117 kcal
Fett
5,07g
7%
Gesättigte Fette
2,81g
14%
Einfach ungesättigte Fette
0,103g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,563g
Kohlenhydrate
10,37g
4%
Zucker
0g
0%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
12,37g
25%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
1530mg
77%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (33%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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