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Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: carlajongste

Ramen met Kip

Smakelijk en bevredigend gerecht afkomstig uit Japan.

Zutaten

Anleitung

  1. Kook de noedels volgens de verpakking.
  2. Snijd de groenten en kip.
  3. In een pan met antiaanbaklaag, kook de kip goudbruin.
  4. Combineer de vloeibare ingrediënten, kruiden en groenten. 15 minuten sudderen.
  5. Doe de noedels in een kom. Voeg de bouillon, kip en gesneden eieren toe.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 714 Kalorien in 1 Portion Ramen met Kip.
Kalorien Analyse: 28% fett, 40% kohlh, 32% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2986 kJ
36%
714 kcal
Fett
21,81g
31%
Gesättigte Fette
7,054g
35%
Einfach ungesättigte Fette
7,282g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,207g
Kohlenhydrate
69,95g
27%
Zucker
4,56g
5%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
56,11g
112%
Salz
6,66g
111%
Cholesterin
307mg
Kalium
507mg
25%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
36%
vom ETB*
(714 kal)
36% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (40%)
 
Fett (28%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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