Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: kemykemy  Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
Zutaten
Anleitung
- Cozinhar o brócolis no caldo de galinha.
- Bater no liquidificador junto com o creme de ricota e o amido.
- Cozinhar até engrossar e adicionar pimenta do reino à gosto.
153 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Só substituiria o caldo de galinha porque esses condimentos tem MUITO sódio e isso é o que mais prejudica as dietas.
02 Okt 12 vom Mitglied: BiaCanazaro
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28 Aug 12 vom Mitglied: Pauloduarte
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 76 Kalorien in 1 Portion Creme de Brócolis.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 61% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
317 kJ
4%
76 kcal
Fett
1,84g
3%
Gesättigte Fette
0,95g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,082g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,192g
Kohlenhydrate
13,24g
5%
Zucker
1,27g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
4,38g
9%
Salz
1,51g
25%
Cholesterin
0mg
Kalium
277mg
14%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (19%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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